Jouw geduld is zo waardevol
Handvatten om aan je geduld te werken:
- Adem bewust vanuit je buik en voel hoe je lichaam tot rust komt.
- Laat spanning los en ontspan je schouders, kaak en ademhaling.
- Breng je aandacht terug naar het moment waarin je nu bent.
- Herken en verwerk je persoonlijke triggers.
- Lukt het even niet? Neem gerust een korte pauze en stap tijdelijk uit de training.
Beoordeling
0
0
Er zijn momenteel geen reacties.
Meld je aan voor deze cursus
om als eerste een reactie achter te laten.